Fald nemt i søvn

  • Har du svært ved at falde i søvn og vågner du let.
  • Er du ude i en krise eller har bare generelt svært ved at falde i søvn
  • Kunne du godt tænke dig at det snart var slut og blive uafhængig af piller

Jeg vil lære dig en teknik som du kan bruge hver gang du føler dig urolig inden sengetid.

Hvis du regelmæssig bruger 15 minutter på denne teknik får du ro på dine tanker og kan gå afslappet i seng.

Hvis du har særlige problemstillinger som plager dig lige nu kan vi tage dem op og jeg kan give dig tips til at gøre det at “falde” i søvn til en tryggere oplevelse. Med tiden vil du opleve at det tager kortere og kortere tid fra du lægger dig til du falder i søvn.

Dernæst snakker vi, om det der fylder i din hverdag

  • Er det forbigående problemer så som skilsmisse, stress, sorg.
  • Er det problemer du altid har været plaget af.
  • Er det problematiske livs situationer (med mand, børn, smerter, sygdom)
  • eller noget helt fjerde

Vi lægger en plan og går i gang med terapien. Den indbefatter at vi bruger en simpel EFT rutine som du allerede efter første gang kan bruge når du har behov og inden du skal sove.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *